I'net-Link zu einem gut gemachten Erklär-Video dazu:
https://www.youtube.com/watch?v=Ibeq0T81dqo
Der Familienrat bietet ein ganzes Instrumentarium, um die Familie oder Gruppe
demokratisch an der Lösung gemeinsamer Probleme und Aufgaben zu
beteiligen. (nach Rudolf Dreikurs)
"Gelassen und sicher im Stress" passt zu allen Personen, die lernen wollen,
besser mit Stress und Alltagsbelastungen umzugehen. Dieses Programm
ersetzt jedoch keine Therapie.
> Neben Bewegung und Entspannungsübungen stehen spezielle Strategien
wie Konflikt- und Zeitmanagement auf dem Lehrplan.
> Außerdem prüfen Sie Ihr eigenes Anspruchsniveau und verändern
Ihr Kommunikationsverhalten.
> Sie lernen kurz- und langfristig wirksame Strategien kennen, mit denen
Sie stresserzeugende Gedanken positiv beeinflussen können.
> Sie erfahren, wie Sie Ihre Stressreaktionen mit "Kopf und Bauch“ verändern.
So schaffen Sie es, Ihre Stressanfälligkeit insgesamt zu vermindern und
schwierige Situationen aktiv zu
bewältigen.
Eine 80 Unterrichtseinheiten (UE) umfassende Grundausbildung, nach den Inhalten
und QM-Standards der Hilfsorganisationen Deutschlands, zur psychosozialen
Notfallversorgung von Betroffenen (PSNV-B).